Ibu hamil sangat dianjurkan mengontrol makanan saat makan, karena apa yang di makan oleh si ibu hamil akan di serap juga oleh kandungan yang ada didalam perut si ibu.
Kehamilan adalah suatu momen yang sangat ditunggu-tunggu yang di anugerahkan oleh Tuhan Yang Maha Esa, ketika hamil ibu harus menjaga tubuh agar sehat dan fit
Berikut adalah makanan sehat untuk ibul hamil atau megandung
1.Ikan salmon
Ikan salmon merupakan ikan laut yang mengandung banyak gizi seperti omega 3 yang sangat baik apabila di konsumsi selama masa hamil yang berfungsi membuat otak cerdas dan juga iklan salmon mengandung sedikit merkuri yang membuat resiko kadungan teradi apa-apa akan kecil
2.Alpukat
Alpukat adalah buah unik yang lemak nabati yang tak jenuh dan itu sangat baik untuk tubuh. Lemak yang terdapat pada alpukat dapat membuat perkembangan fungsi memori otak bayi yang ada didalam kandungan janin. Selain itu alpukat mengandung vitamin B kompleks, asam folat, dan asam folat yang sangat membantu tulang belakang janin hingga proses persalinan dan buah ini sebaiknya di konsumsi pada awal-awal masa kehamilan
3.Sayuran Hijau
Sayur hijau seperti bayam,kangkung, dan sawi biasanya megandung asam dan zat besi. Yang bisa membuat janin didalam kandungan mendapatkan tambahan nutrisi yang bagus dan lengkap
4.Roti gandum
Cemilan yang aman untuk ibu yang sedang hamil salah satunya roti gandum, karbon hidrat yang terkandung pada roti gandum dapat menambah tenaga karena saat ibu sedang hamil pasti membutuhkan banyak tenaga dan juga ada serat dan zat besi yang membuat tidak cepat lapar
5.Susu tanpa lemak
Susu tanpa lemak sekarang banyak beredar dipasaran contohnya susu Hilo yang rendah lemak dan banyak vitamin yang sangat bagus untuk janin didalam kandungan, Soal harga memang lebih mahal tapi soal kualitas tidak akan berbohong dan akan berbanding lurus dengan harga
Itulah beberapa makanan sehat untuk ibu hamil sebenarnya masih banyak namun yang utama dan yang paling gampang di jumpai adalah makanan di atas
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
ArenaDomino Partner Terbaik Untuk Permainan Kartu Anda!
ReplyDeleteHalo Bos! Selamat Datang di ( arenakartu.org )
Arenadomino Situs Judi online terpercaya | Dominoqq | Poker online
Daftar Arenadomino, Link Alternatif Arenadomino Agen Poker dan Domino Judi Online Terpercaya Di Asia
Daftar Dan Mainkan Sekarang Juga 1 ID Untuk Semua Game
ArenaDomino Merupakan Salah Satu Situs Terbesar Yang Menyediakan 9 Permainan Judi Online Seperti Domino Online Poker Indonesia,AduQQ & Masih Banyak Lain nya,Disini Anda Akan Nyaman Bermain :)
Game Terbaru : Perang Baccarat !!!
Promo :
- Bonus Rollingan 0,5%, Setiap Senin
- Bonus Referral 20% (10%+10%), Seumur Hidup
Wa :+855964967353
Line : arena_01
WeChat : arenadomino
Yahoo! : arenadomino
Situs Login : arenakartu.org
Kini Hadir Deposit via Pulsa Telkomsel ( Online 24 Jam )
Min. DEPO & WD Rp 20.000,-
INFO PENTING !!!
Untuk Kenyamanan Deposit, SANGAT DISARANKAN Untuk Melihat Kembali Rekening Kami Yang Aktif Sebelum Melakukan DEPOSIT di Menu SETOR DANA.